你知道嗎？骨質疏鬆是一種「沉默的疾病」，在無聲無息中侵蝕你的骨骼健康！等到骨折發生時，可能已經太遲了！以下 6 大高風險族群，快來檢查看看你或身邊的親友是否在其中：
 

骨質疏鬆高風險族群：

1️⃣ 65歲以上長者
隨著年齡增長，骨骼密度會逐漸流失，特別是 65歲以上女性 和 70歲以上男性，需要特別注意骨骼健康！
2️⃣ 更年期或停經婦女
女性在停經後，荷爾蒙分泌減少，骨質流失的速度會大幅加快，是骨質疏鬆的高危險群之一。
3️⃣ 過度減重者
過度節食或快速減重，可能導致營養不均，特別是鈣質和蛋白質的攝取不足，進而影響骨骼強度。
4️⃣ 長期服藥者
如果長期服用某些藥物（如類固醇、抗痙攣藥或利尿劑），這些藥物可能干擾骨質新陳代謝，導致骨密度降低。
5️⃣ 慢性疾病患者
糖尿病、甲狀腺功能異常、肝腎疾病等慢性病，常伴隨著骨密度下降問題，需特別關注！
6️⃣ 生活型態不佳者
抽菸、酗酒或過量攝取咖啡因、碳酸飲料，都會影響鈣質吸收，進一步削弱骨骼健康。